Flauta de los cinco elementos

Desde hace casi un año, voy trabajando en la creación de un tipo de flauta que relacione las notas musicales con la teoría de los elementos de la Medicina Tradicional China. Donde cada nota armoniza con uno de los órganos principales. Estos son los frutos de un minucioso trabajo artesanal.

Qigong Emocional Para el Hígado

   Como todavía estamos en pleno auge primaveral voy a aprovechar  para explicarte uno de los ejercicios para regular el movimiento energético del hígado. La Medicina Tradicional China dice que cuando el Qi se estanca surgen los desequilibrios y la enfermedad. Pues el Hígado es uno de los encargados de que esto no ocurra, es decir, que una de sus funciones es mantener la fluidez y el movimiento constante de la energía en el organismo. Sin embargo, para que esto sea así, necesita realizar sus funciones en un ambiente relajado y sin tensiones emocionales. Actualmente es muy difícil vivir sin estrés, por lo que puedes imaginar que el órgano vive sometido a una presión importante y es muy fácil que su energía se estanque. Una forma de saber si tenemos un bloqueo energético en el hígado es comprobar nuestro nivel de irritación. Así que, si te irritas fácilmente y a menudo, es el momento de practicar el siguiente ejercicio. Otros síntomas son el cansancio, crispación muscular y sensibilidad en los ojos.

El ejercicio siguiente promueve la distribución energética y sanguínea, deshaciendo bloqueos y dispersando estancamientos; relaja la tensión muscular y calma los estados emocionales alterados.

ELEVAR LOS BRAZOS

(1) Inicia el ejercicio con las piernas abiertas el ancho de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas, los brazos relajados a los lados.

(2) Inspirando. Estira las piernas levantando los brazos (uno por delante del cuerpo y otro por detrás) con las palmas de las manos mirando hacia arriba.

(3) Cuando las piernas están estiradas los brazos están sobre la cabeza, las palmas se miran.

(4) Espirando. Continuando con el círculo, el brazo que subía por detrás baja por delante, y el que subía por delante baja por detrás. Las palmas de las manos ahora miran hacia abajo. Flexiona las piernas ligeramente.

(5) Repite el ejercicio unas cuantas veces en un sentido y luego lo haces al revés. Inspirando al subir y sacando el aire al bajar.

Debes poner mucha atención en que el movimiento sea fluido, relajado, lento y uniforme, para que la energía del hígado pueda llegar a todas partes.

Este ejercicio lo encontrarás en el video de la serie emocional del hígado, en la columna lateral (es el último ejercicio de la serie). 

También está descrito en el libro "Qigong para regular órganos y emociones".

Un abrazo!

La postura de inicio

  En esta entrada voy a hablarte de la postura estática. En general se usa para fortalecer la estructura y promover el movimiento energético. La más conocida es la postura de la estaca, o de abrazar el árbol, llamada: Zhang zhuang.

En este caso yo no te voy a hablar del trabajo estático en sí, como fortalecimiento del cuerpo,  sino de las posturas estáticas que podemos usar en la práctica de Qigong Corazón del Tao, para equilibrar o energetizar los órganos. Hoy voy a hablarte de la postura de inicio:




 Esta es una postura que refuerza el abdomen, centrando la respiración y la energía en el Dantian.
Las manos descansan una encima de la otra por debajo del ombligo. Se suele decir que, por motivos energéticos, Los hombres colocan primero la mano izquierda sobre el abdomen y la derecha encima; las mujeres lo deben hacer al revés: mano derecha debajo, izquierda encima. Respira abdominalmente, notando cómo el vientre empuja las manos suavemente al inspirar y como se hunde al exhalar. Es una sensación muy sutil, no hay que forzar el movimiento. Usaremos esta postura antes de comenzar la práctica de Qigong, pues permite que podamos centrarnos en la respiración hasta que se vuelva pausada y la mente este tranquila. También terminaremos colocando las manos sobre el dantian al finalizar la práctica. Esto favorecerá que el Qi movilizado descienda, evitando que se produzcan excesos o bloqueos energéticos en la parte alta del cuerpo. dantian. Puedes permanecer el tiempo que consideres necesario, teniendo en cuenta que, como mínimo, estaría bien que hicieras tres respiraciones. 
Puedes usar la siguiente visualización:  

• Al inspirar, imagina que el aire o el Qi entra por la nariz y llega hasta el Dantien.
• Al exhalar, relaja toda la parte superior del cuerpo (pecho, hombros, espalda, cervicales, cabeza…) y visualiza que el Qi se fija en el Dantien.

Vuelvo a recordarte aquí como debes colocar la estructura corporal, y esto te sirve para todas las posturas estáticas que hagas. Como norma general estos son los aspectos que hay que tener en cuenta para una correcta colocación:
- Pies paralelos, separados el ancho de los hombros.
- Piernas rectas (sin bloquear las rodillas atrás) o ligeramente flexionadas, sin que sobrepasen la punta de los pies.
- Inclinar la pelvis ligeramente hacia delante, para estirar la columna y la musculatura lumbar.
- Barbilla metida ligeramente hacia dentro, sin bajar la cabeza, para estirar la zona cervical.
- Hundir los hombros y dejar caer los codos, para que los brazos estén relajados.
- Pecho ligeramente hundido, para que el Qi pueda bajar al Dantien.
- Respiración natural y abdominal.
- Ojos cerrados o semi-cerrados y la mirada enfocada al horizonte, o a unos metros por delante.

Un saludo!

Qigong Corazón del Tao. Movimiento y respiración.

   Por norma general, en la mayoría de los ejercicios de Qigong los movimientos suelen ser suaves, armoniosos y continuados, de manera que cada repetición se une a la otra como si fuera un solo movimiento. Se debe evitar que cada parte del cuerpo trabaje de forma independiente, promoviendo así una sensación de unidad corporal.

  También la respiración va sincronizada con el movimiento. Respira despacio y evita movilizar gran cantidad de aire. En ningún momento es necesario hacer respiraciones profundas, forzadas. Siempre respiración natural y nunca se llenan los pulmones a su máxima capacidad (a no ser que el movimiento lo requiera). Esto es para no colapsar el diafragma y para no hiperventilar (puede causar mareo). Respira sin hacer ruido (que no te oigas respirar). El secreto de la respiración esta en coger el aire como si estuvieras oliendo la fragancia de una flor o de un perfume. 

   Si eres practicante de Qigong (chikung) o de TaiJi (tai chi), tu profesor o maestro ya te habrá aleccionado acerca de cómo respirar. Aún así, si no tienes la posibilidad de acudir a clase voy a darte algunos consejos de como adecuar la respiración al movimiento. 

  En general siempre se suele empezar la serie con una inspiración, así que en la continuación del movimiento viene la exhalación, etc.

Inspira al elevar el Qi, al subir los brazos, al estirar hacia tí, elevar el cuerpo, levantar una pierna, cuando se toma o concentra energía, cuando gires, cuando estás manteniendo equilibrio,  etc.
Exhala al descender el Qi, al bajar los brazos, al empujarlos hacia delante, cuando los brazos se cierran, al agacharse, al dar un paso hacia delante, al expandir la energía, al aflojar y relajarnos, etc.

  Bueno, con esto ya tienes unas cuantas ideas para encaminar la práctica unificando respiración y movimiento, espero  que te sean útiles.








                      

Qigong Corazón del Tao. Las posturas básicas.

  Todos los ejercicios del método "Corazón del Tao" parten de dos posturas básicas. De ellas surgen los diferentes movimientos. Estas posturas nos permiten un buen alineamiento de la estructura, de manera que el peso corporal quede bien equilibrado en la base. Esto nos va a permitir relajarnos durante la práctica, a la vez que podremos movilizar la energía con mayor efectividad.

  La postura de inicio 
 

También llamada Wuji, que se traduce como "sin forma" o "vacío". El concepto Wuji se refiere al estado inicial del universo, antes de la formación de la materia y del surgimiento del Yin/Yang. En relación al Qigong y las artes marciales chinas se refiere al momento anterior al movimiento, en ese instante en que mente y cuerpo se vacían para conectar con la sensación interior.

Para colocarte en la postura de inicio separa las piernas aproximadamente el ancho de los hombros, con el cuerpo relajado y los brazos a los lados.
 

La postura del jinete

 

 Llamada también "caballo cuadrado". La diferencia con la postura de inicio es simplemente la separación de las piernas, que permite una mayor estabilidad y enraizamiento.

Para colocarte en la postura del jinete, separa las piernas un poco más que el ancho de los hombros, como si estuvieras montando a caballo.

Relaja el cuerpo y deja los brazos a los lados.

• Ya sea en la postura de inicio o en la del jinete, las puntas de los pies deberían estar dirigidas hacia delante, el peso del cuerpo repartido en ambas piernas por igual y las rodillas un poco flexionadas (en Wuji las piernas pueden incluso estar estiradas, pero sin llegar a bloquear las rodillas hacia atrás). En todo caso, si las rodillas están flexionadas, es aconsejable que no sobrepasen la punta de los pies.

• Inclina la pelvis ligeramente hacia delante, esto facilitará el estiramiento del parte baja de la columna, lo que te dará una sensación de relajamiento en la zona lumbar.

• Mantén la espalda recta (no rígida), perpendicular al suelo, los hombros caídos, el pecho hundido (cuando inclines la pelvis hacia delante, automáticamente el pecho se relajará y se hundirá). Si la parte alta de la espalda está libre de tensiones, el Qi podrá descender hacia el dantian sin bloquearse.

• Respira de manera natural y mantén una mirada desenfocada, sin centrarte en nada específico.

Qigong: aspectos emocionales del Qi hepático.

Una persona con la energía hepática equilibrada tendrá un caracter tranquilo, apacible, amable, paciente, generoso. Tendrá una gran capacidad para proyectar sus objetivos y energía para llevarlos a término. Será expresivo, creativo, con capacidad de decisión y empuje.

Pero cuando esta energía se desequilibra la persona puede volverse intolerante, impaciente, frustrada, reprimida, agresiva. Su creatividad se transforará en rigidez, tanto mental como física. Sus músculos y tendones pueden endurecerse y provocar contracturas dolorosas.


El hígado ayuda a la mente a administrar las emociones y también protege al corazón cuando estas son excesivas o demasiado intensas, desviando las consecuencias al cuerpo en forma de somatización. Esto quiere decir que, si después de un enfado sufres una diarrea es que el hígado ha actuado de forma correcta, reequilibrando energéticamente el organismo y por lo tanto, protegiendo tu salud. Si después de un enfado importante no hay ninguna reacción fisiológica puedes empezar a pensar que tu hígado está colapsado y necesita ayuda (podrías empezar por dejar de enfadarte).

También las emociones reprimidas pueden dañar al hígado, de hecho son las que más lo dañan, sobre todo su emoción asociada, que es la ira y todas sus variantes (rabia, agresivdad, frustración, etc.)

Es fácil comprobar las alteraciones orgánicas que produce la ira: sólo tenemos que enfadarnos. Cuando esto ocurre el hígado se congestiona, produciéndose un exceso de calor que en seguida bloquea el diafragma, dificultando la respiración, que se vuelve forzada. El diafragma actúa como un fuelle, impulsando el calor hacia arriba, recalentando el pecho e inflamando literalmente al corazón. La tendencia natural del calor es subir, por lo tanto todo el calor generado sube a la cabeza, enrojeciendo las mejillas e inyectando los ojos en sangre y después alterando al cerebro, de manera que perdemos la claridad mental y ya no razonamos de una forma coherente. En este momento es cuando existe el peligro de hacer cosas de las que luego podemos arrepentirnos, puesto que es toda esta inflamación la que nos empuja a la tormenta.

Extraido del libro "Qigong para regular órganos y emociones".

Hígado, función energética

La función energética del hígado es de difusión, esto significa que se encarga de que el Qi se distribuya de manera paulatina y con fluidez a todo el organismo a través de la sangre y los meridianos.
Cuando la función energética hepática se ve alterada (la emoción que lo altera es la ira, ya sea manifestada o reprimida, y todas sus variantes), provoca desequilibrios en el sistema, haciendo que su energía se debilite, se estanque, o bien, debido a un arrebato colérico, ascienda a la cabeza.

Es fácil comprobar las alteraciones orgánicas que produce la ira: sólo tenemos que enfadarnos. Cuando esto ocurre el hígado se congestiona, produciéndose un exceso de calor que en seguida bloquea el diafragma, dificultando la respiración, que se vuelve consciente y forzada. El diafragma actúa como un fuelle, impulsando el calor hacia arriba, recalentando el pecho e inflamando literalmente al corazón. La tendencia natural del calor es subir, por lo tanto todo el calor generado sube a la cabeza, enrojeciendo las mejillas e inyectando los ojos en sangre y después alterando al cerebro, de manera que perdemos la claridad mental y ya no razonamos de una forma coherente. En este momento es cuando existe el peligro de hacer cosas de las que luego podemos arrepentirnos, puesto que es toda esta inflamación la que nos empuja a la tormenta.

Este desequilibrio lo podemos regular con ejercicios de Qigong (la serie de la madera podría ser un ejemplo). El objetivo de los ejercicios es descender la energía ascendente dañina, desbloquear la emoción estancada en el hígado junto con el estancamiento energético y promover de nuevo la función de difusión.

Hígado, función fisiologica.

Regula la circulación y distribución energética y la sanguínea en el cuerpo, dándoles fluidez. Si el hígado se altera se producen estancamientos energéticos y sanguíneos, causando trastornos en la digestión, la menstruación y la circulación venosa.

Gobierna los músculos y tendones,
cuando hay una buena armonía hepático-biliar la musculatura está tonificada. Por el contrario, si existe una alteración, la musculatura estará tensa (sobre todo en la parte alta de la espalda, nuca y mandíbulas) y se pueden padecer espasmos y calambres.

Se refleja en los ojos y las uñas.
El hígado en desequilibrio puede alterar la visión: fatiga ocular, visión borrosa, ojos enrojecidos, dolor, sequedad. Si la energía del hígado esta desequilibrada, las uñas pueden ser quebradizas, pálidas y sin brillo.

Trastornos más comunes

Por bloqueo o exceso la energía hepática: tensiones y contracturas musculares, jaquecas, alergias, trastornos oculares, hipertensión, trastornos digestivos, vértigo, eccemas, hemorroides, taquicardia, etc.

Por debilidad de la energía hepática: crispación muscular, fatiga, hipotensión, agorafobia, claustrofobia, hipotensión, temblor, varices, hemorroides, etc.

Qigong Hígado, la serie de la madera.

Llega la primavera y con ella la energía del hígado toma el relevo a los riñones y su recogimiento invernal. Empieza el tiempo de la expansión, del crecimiento. Los árboles y plantas empezarán a florecer y a embellecer el paisaje. Nuestro ánimo también mejorará. Los problemas derivados de la humedad y el frío del invierno darán paso a una sensación de agradable mejoría. El hígado toma el mando y empieza a dirigir, como general que es, el proceso de distribución de sangre y energía. Empieza el movimiento y la generación.

Sin embargo, si hay algún desequilibrio a nivel hepático la primavera traerá consigo una serie de trastornos (como pueden ser determinadas alergias, erupciones cutáneas, depresiones, etc.). El proceso de desequilibrio fisiológico en el hígado suele ser largo antes de que se manifieste físicamente como un trastorno o enfermedad y suele empezar siempre por temas emocionales (a no ser que haya un factor genético), relacionados con la ira, expresada o reprimida y todas sus variantes (rabia, rencor, frustración, etc.).

La ira hace que la energía hepática se debilite, se estanque, o bien ascienda hacia la cabeza provocando arrebatos coléricos que pueden llegar a poner en peligro la salud. Esto se puede ver en aquellas personas que, por ejemplo, después de una irritación les sale un hematoma en el ojo, un eccema en la piel, tienen una diarrea, o en casos graves un gran enfado que dure un tiempo prolongado, puede llegar a provocar una apoplejía o un ataque cardíaco. 

En el capítudo dedicado al hígado del libro "Qigong para regular órganos y emociones", están descritos unos ejercicios cuyo propósito principal es restablecer la función fisiológica y el equilibrio energético hepatico.

En estos primeros días de primavera he grabado en la naturaleza una actualización de los ejercicios. Hay algún movimiento nuevo, con respecto a la serie anterior, y también he variado un poco el orden para hacerlo más armónico y fluido. Recuerda que lo más importante en el chikung terapeutico es la integración de los tres componentes: movimiento correcto, respiración adecuada, visualización energética. Si estos componentes están perfectamente compenetrados entre sí, potenciarán en gran medida la respuesta energética.

Espero disculpes la calidad de las imágenes y la indumentaria montañesa.

La serie de la madera

Digitopuntura para los riñones

La Digitopuntura es una técnica derivada de la Acupuntura. Se basa en la presión o masaje de determinados puntos localizados en el cuerpo para tratar enfermedades o dolencias comunes. Segura, simple y fácil de manejar, se pueda aplicar en cualquier situación, porque no necesita de ningún instrumento más que los propios dedos. En este caso vamos a ver un punto para fortalecer la energía de los riñones y, por tanto para ayudarnos a controlar el miedo, que es la emoción relacionada.
Este punto se llama Tai xi y está localizado en la parte interior de la articulación del tobillo, justo en la depresión entre el maléolo interno y el tendón de Aquiles. El masaje se realiza poniendo una pequeña cantidad de aceite o crema y deslizando el dedo pulgar de la mano por la zona. Fricciona suave pero firme el punto durante unos tres minutos y luego haz lo mismo en el otro pie.

Este masaje refuerza la energía de tus riñones, puesto que, según la medicina tradicional china, nutre el yin y tonifica el yang renal. Esto, a nivel práctico, sirve para problemas relacionados con la sexualidad (agotamiento, frigidez, inpotencia), menstruación (amenorrea, reglas irregulares, sangrados excesivos), debilidad en las piernas (fortalece rodillas y lumbares) y problemas como mareos, vértigos o acúfenos.


También puedes aplicar el masaje cuando sientas inseguridad, miedo, temor (a algo conocido o desconocido), miedo indefinido, ansiedad (por miedo), hipersensibilidad, timidez excesiva, escrúpulos, dificultad para relacionarse, soledad, derrotismo, pesimismo o falta de descanso nocturno. Básicamente para cualquier trastorno que esté relacionado con miedo o temor.
En caso de que te apliques el masaje por tema emocional, te recomiendo que pruebes algún aceite tonificante (de romero, por ejemplo) de esos que venden en los herbolarios. Verás como obtienes buenos resultados.

Qigong: La personalidad agua

RASGOS FÍSICOS

Una persona dominada por el elemento agua tendrá, en general, un cuerpo compacto y flexible, aunque con tendencias a los edemas, sobre todo en manos, cara, tobillos y pies. Los huesos desarrollados y a veces prominentes. Los hombros son estrechos y sus caderas anchas. En algunos casos la piel de su cuerpo puede ser blanda y elástica, como si por debajo estuviera recubierta de una capa gelatinosa. Las facciones de su cara son anguladas, ojos hundidos, el color del rostro con tendencia al castaño oscuro, muy marcado alrededor de los ojos (rasgos arabescos). Manos proporcionadas, con dedos engrosados en las uniones de las falanges y la piel oscurecida en los pliegues. Las uñas pueden estar curvadas hacia las yemas.

RASGOS DE CARÁCTER

En equilibrio: franqueza, adaptabilidad, determinación, sensibilidad, voluntad, modestia, humildad, auto confianza.

-Suele ser autosuficiente y se las arregla bien sola, esto es debido a su carácter solitario y reservado.

-Uno de sus objetivos principales es buscar lo que para ella será su verdad y de esa forma darle un sentido a su existencia.

-Su dificultad unida a una falta de práctica para la comunicación fluida le hace parecer distante y falsamente orgullosa.

-Su mente es profunda y analítica. No se fía de las apariencias y siempre intenta ver el fondo de las cosas o de las personas.

-Es muy observadora. En un entorno desconocido escudriña y analiza las posibilidades y solo empieza a relacionarse cuando se siente segura.

-Está capacitada para el estudio filosófico o la investigación. Puede ser profundamente religiosa, pero no se deja llevar por idealismos.

Texto extraído del libro:

 "Qigong para regular órganos y emociones"

de ediciones Tao.

Chikung: aspectos fisiológicos del Qi renal

FUNCIÓN

Almacena el jing (energía ancestral).

     Controlando la reproducción, crecimiento y desarrollo. También almacena la energía recogida a través de la respiración y de los alimentos. El riñón izquierdo es la base de las energías yin del organismo, representa la sustancia, la esencia, el fundamento. El riñón derecho es la base de las energías yang del organismo, representa la función, la chispa, el calor necesarios para realizar todas las funciones fisiológicas. Son como el aceite y la llama de una lámpara y deben estar siempre en equilibrio.

Gobierna los huesos y la médula.

     La energía almacenada en el riñón alimenta huesos y médula. Si la energía está debilitada, los huesos y la sangre se verán afectados, produciendo fragilidad, osteoporosis, anemia, caries, dolor de lumbares y rodillas, debilidad en las piernas, frío.

Controla la sexualidad.

     Hoy en día existen innumerables libros que explican con detalle técnicas para controlar, transformar y reabsorber la cantidad de energía generada por el acto sexual y que normalmente se pierde con la eyaculación, debilitando enormemente el organismo y la energía del riñón.

Controla los líquidos.

     Los riñones filtran la sangre y separan los líquidos turbios de los limpios. Los turbios son excretados a través de la orina y los limpios son reutilizados por el organismo para funciones como mantener la temperatura corporal o la hidratación de la piel.

Su energía se refleja en los oídos y en el pelo. Un agotamiento de la energía de riñón puede afectar la calidad de audición (como ocurre con la edad). También una hipersensibilidad a los sonidos indica una desarmonía del riñón. La buena calidad del pelo depende tanto del pulmón como del riñón. Un pelo brillante y fuerte indica una buena energía de riñón; un cabello seco, sin brillo, que se cae indica debilidad de riñón. El pelo prematuramente blanco puede indicar una alteración del sistema nervioso central.

TRASTORNOS MÁS COMUNES

Por abuso o exceso de la energía renal: falta de sudor y orina escasa, rigidez articular, insomnio, hipertensión, sobreexcitación sexual, cólicos nefríticos, taquicardias, sed, edemas, artritis.

Por debilidad de la energía renal: osteoporosis, anemia, dolor lumbar y de rodillas, debilidad en piernas, sordera, trastornos sexuales, vértigo, hipotensión, mareos, edemas, artrosis.

Texto extraído del libro:

 "Qigong para regular órganos y emociones"

de ediciones Tao.

Chikung: aspectos emocionales de la energía renal

La energía renal se relaciona con el potencial de trabajo, la fuerza de voluntad, habilidad y vitalidad. La emoción que desequilibra su energía es el miedo, también la desesperación.

Si la energía está bien equilibrada nos dará la capacidad de fluir y adaptarnos a los cambios. Flexibilidad, aceptación, humildad, armonía, autoestima, confianza, voluntad y perseverancia para llevar a término todos nuestros objetivos.

En caso de desequilibrio no hará vulnerables, con poca fuerza de voluntad, incapacidad para relajarnos, miedo constante o temeridad, frialdad de carácter, rigidez mental o arrogancia.

Si nos sentimos agotados y este agotamiento perdura después de una noche de sueño deberíamos pensar si en algún aspecto de nuestra vida estamos drenando la energía. Una buena manera de recuperarnos es retirándonos temporalmente de nuestro entorno habitual, ya sean unos días de vacaciones o disfrutando de un rato de soledad diario. También nos irá bien soltar viejos lastres mentales, cosas inútiles.

DESEQUILIBRIO

Cuando la energía renal trabaja en exceso:

Taquicardias, temerosidad, hipertensión, sed, rigidez, sobreexcitación sexual, insomnio, cólicos nefríticos, etc.

*Una persona con la energía renal trabajando en exceso será autoritaria, apta para el mando, de carácter frío y seco, exigente con ella y con los demás.

*Con un gran sentido de sacrificio y voluntad, no cejará en su empeño hasta llevar a término la meta que se ha fijado, aún a costa de su salud.

*Tiene muy claro su objetivo vital, en el cual se implica totalmente y ante el cual todo sacrificio es poco. No acepta críticas ni contradicciones a su causa.

*Sufre de grandes tensiones internas. Ha aprendido a controlar sus emociones y su sensibilidad para sentirse fuertes.

Cuando su energía es deficiente:

Miedo, vértigo, hipotensión, edemas, trastornos sexuales, insomnio, etc.

*Una debilidad del Qi renal puede ocasionar gente miedosa o, por el contrario, una situación de miedo prolongada puede debilitar su energía.

*Una persona con el Qi renal debilitado será hipersensible, temerosa, tímida, escrupulosa, con dificultad para relacionarse y usará con frecuencia el chantaje emocional.

*Siente que la derrota acecha incluso antes de empezar. Espera los fracasos y puede llegar a provocarlos de manera inconsciente.

*Se siente insatisfecha y se reprocha constantemente su falta de aptitudes.

*vive su vida de forma dolorosa y trágica, ante la cual nada merece la pena.

*Siente una agresividad reprimida que la inhibe y le inspira sentimientos de culpabilidad.

*Le gusta la soledad.

Texto extraído del libro:

 "Qigong para regular órganos y emociones"

de ediciones Tao.

   

La función energética de los riñones

Una de las principales funciones fisiológicas de los riñones es filtrar la sangre, eliminando a través de la orina residuos metabólicos y exceso de agua. Una parte de los líquidos depurados son reabsorbidos por el organismo, el resto de los líquidos turbios o impuros, junto con los residuos metablólicos son excretados al exterior en forma de orina. 
Según la medicina china los riñones tienen una función energética ascendente y una descendente. La función ascendente se encarga de subir los líquidos depurados a los pulmones para que éstos los usen para mantener hidratada la piel  y para regular la temperatura corporal. La función descendente, a través de la vejiga, excreta los líquidos impuros al exterior.
Cuando ocurre un desequilibrio en la energía renal (el temor o el miedo en todas sus variantes la desequilibran), la energía tiende a hundirse y escaparse a través del bajo abdomen y las piernas. Esto puede experimentarse fácilmente antes de una entrevista importante, un examen o una cita. Los síntomas de sudor frío, ganas frecuentes de orinar, diarrea, debilidad en las piernas, temblores, etc. son un ejemplo claro de esta pérdida energética.
El miedo altera el buen funcionaminto energético renal. Hace que la energía se hunda y escape por abajo.
En el capítudo dedicado a los riñones del libro "Qigong para regular órganos y emociones", están descritos unos ejercicios cuyo propósito principal es restablecer la función ascendente perdida, fortalecer la zona lumbar y piernas, y reforzar el Qi en el Dantian. En el siguiente vídeo podeis observar la ejecución correcta de los ejercicios.

Desde algún lugar en el Tao, el hombre lento.