Digitopuntura para el corazón

La Digitopuntura es una técnica derivada de la Acupuntura. Se basa en la presión o masaje de determinados puntos localizados en el cuerpo para tratar enfermedades o dolencias comunes. Segura, simple y fácil de manejar, se pueda aplicar en cualquier situación, porque no necesita de ningún instrumento más que los propios dedos.

Te voy a mostrar un punto para equilibrar la energía del corazón y, por tanto, útil para armonizar desequilibrios emocionales diversos como ansiedad, angustia, agitación, descontrol emocional, insomnio, dispersión mental, etc.

Este punto se llama: C-7 (Shen Men) y está localizado en la parte interna de la muñeca, justo por debajo del pliegue, entre el hueco que hay debajo del hueso pisiforme (un huesecillo con forma puntiaguada) y el tendón del músculo flexor cubital del carpo. Aunque la definición es un poco técnica con el dibujo verás que es fácil de localizar. 

El masaje se realiza poniendo una pequeña cantidad de aceite o crema y deslizando el pulgar a lo largo de unos tres centímetros siguiendo por la parte interna del tendón. La presión debe ser justa (sin sobrepasar el punto de dolor) el movimiento lento y firme. Trabaja primero con una mano durante tres minutos y luego haz lo mismo con la otra.


Aplica el masaje cuando sientas cualquier trastorno emocional, ansiedad, angustia, nerviosismo, hipertensión nerviosa, hiperemotividad, miedo, excitabilidad y también cuand tengas trastornos del ritmo cardíaco debido a causas emocionales: taquicardia, palpitaciones, arritmia, etc. 

Shen Men es un punto sedante para la mente. Notarás sus efectos si te lo aplicas con regularidad. En casos agudos hazte el masaje dos veces al día. Como mantenimiento puedes hacerlo una vez al día antes de acostarte.

Espero que te sea de utilidad...

Corazón, aspectos energéticos

La emoción relacionada con el corazón es la alegría, aunque en realidad es la sede de las cinco emociones principales: alegría, ira, miedo, tristeza y preocupación.

Cuando el corazón y su energía están equilibrados, las emociones también lo están: las sentimos vivamente, pero no nos perturban, sintiéndonos con la distancia suficiente para relativizar las situaciones.

La energía de corazón nos da la capacidad de que toda acción que emprendamos llegue a una plenitud de desarrollo. El corazón nos ayuda a tener confianza en nosotros mismos, nos da lucidez mental, entusiasmo por la vida y por nuestros proyectos, intuición, ánimo para aprender cosas nuevas, y nos ayuda a desarrollar el amor compasivo hacia nosotros y hacia los demás.

Un exceso de energía del corazón puede producir un estado de sobreexcitación donde las emociones van y vienen sin control. La persona se siente impaciente, amargada, y tiende a vivir las emociones con un exceso de pasión que la consume. Esto le dará un carácter nervioso, inquieto, impaciente, irritable, autoritario, egoísta, celoso, impulsivo, pasional, incluso violento y cruel.

Su energía se armoniza cultivando la ecuanimidad, la serenidad, la compasión, la humildad, la intuición y sobre todo el amor incondicional.

Practicando ejercicios meditativos reforzaremos la energía del corazón y su capacidad de serenar la mente y controlar las emociones.



                                                          DIETA

No se debería abusar del consumo de sabores amargos como el café, té o tabaco, ni de carne, porque producen un exceso de yang. Es preferible comer pescado y cereales (excepto el trigo, que está relacionado con el fuego) y disminuir el consumo de especias.

Corazón, aspectos fisiológicos.

Hola, en esta entrada voy a contarte cuales son las principales característcas fisiológicas del corazón según la medicina tradicional china.

RIGE LA SANGRE Y TODO LO RELACIONADO CON ELLA: arterias, venas y vasos sanguíneos. Si la sangre es suficiente y la circulación normal, el aspecto facial es brillante, sonrosado y animoso; asimismo todos los órganos están bien nutridos y desempeñan de una forma normal su función. La energía del corazón es ascendente, por lo que se manifiesta expresivamente en la cara, ruborizándola. Un exceso o un defecto de la energía coronaria puede enrojecer o palidecer anormalmente el rostro. Un color violáceo o azulado indica un estancamiento en el movimiento energético del corazón.

 

INFLUYE SOBRE LAS ACTIVIDADES MENTALES y la función del cerebro. Si la energía está equilibrada, las facultades mentales estarán equilibradas y nos aportarán claridad y concentración. Cuando las energías está desequilibrada nos resulta difícil concentrarnos, nos distraemos enseguida y nos es difícil ponernos a leer o estudiar porque no retenemos las cosas en la memoria. Cuando hablamos con los demás nos resulta difícil centrarnos en la conversación y saltamos continuamente de un tema a otro.

SE REFLEJA EN LA LENGUA. Un desequilibrio de la energía de corazón puede verse claramente reflejado en el color, forma, movimiento y humedad de la lengua. Un color pálido, violáceo, ulceraciones, hinchazón o manchas, indica alteraciones.

Aunque la lengua indica principalmente anomalías en la función cardiaca, en ella también podemos ver reflejados otros aspectos patológicos de la función general del organismo.

Así, por ejemplo, una lengua normal debe tener un color rosado y una capa delgada de saburra blanca, que no esté seca ni demasiado húmeda.

Si la lengua está pálida: indica deficiencia o frío interno.

Si la lengua está roja: indica exceso o calor interno.

Si el color es purpúreo: indica estancamiento de sangre o Qi.

Si está hinchada: y además hay marcas dentales indica deficiencia de Qi y retención de humedad interna.

Si está agrietada: indica sequedad por consumo de líquidos corporales, o también pérdida de esencia del riñón.

Si es temblorosa: indica deficiencia de Qi y deficiencia de Yin (sustancia).

Extraído del libro "Qigong para regular órganos y emociones"

Qigong Corazón, la serie del fuego

Empieza el verano y los calores estivales. Es el momento de plenitud del Yang. El corazón vibra en su máxima intensidad. La gente sale, se destapa, busca la fiesta, las vacaciones, el enamoramiento, cualquier actividad que aporte ilusión y entusiasmo será bienvenida, puesto que el corazón necesita alimentarse de nuevas sensaciones que harán movilizar las energías estancadas. Lo viejo queda muy atrás y lo nuevo está enfrente de nosotros, sólo hay que lanzarse a la aventura.

El corazón vibra con el calor, pero hay que ir con cuidado que el fuego no sea demasiado intenso. Hay que entusiasmarse, soñar y volar, pero con los pies en el suelo. Si no, corremos el riesgo de perdernos en proyectos insólitos, en aventuras (¿amorosas?) que pueden llegar a desestabilizarnos. Y es que el fuego hace que la mente pierda el control, que los pensamientos se inflamen y que se tomen decisiones sin sopesar demasiado los pros y contras (la moto nueva, el auto descapotable, el yate, el amor de verano). ¿Quien no ha comprado en verano algo completamente inútil (aunque en invierno también pasa) pensando "lo necesito y lo haré servir mucho", y al cabo de dos meses está guardado en el fondo del armario? (el yate no cabe), pues esto es una decisión tomada con el fuego del corazón, como se dice vulgarmente "en caliente", porque sabemos que si lo pensamos tranquilamente no lo vamos a comprar.

En verano hay que equilibrar el exceso de calor que puede perjudicar al corazón "inflamandolo", y eso lo hacemos mediante el enfriamiento: los helados, el aire condicionado, los baños en la playa, los refrescos. Aunque lo hagamos de manera inconsciente, nuestro instinto siempre nos llevará al equilibrio. Es nuestra naturaleza, y la del universo, siempre se tiende al equilibrio.

Te presento unos ejercicios de Qigong (Chikung), grabados en el campo que equilibran el Qi, la energía emocional del corazón, para que puedas practicarlos en casa (o en el yate, si ya lo compraste), en esas horas en que el calor de la calle es todavía demasiado asfixiante. Aunque no sepas como mover la energía no importa, sólo centrate en los movimientos. Y si quieres saber algo más acerca de las emociones puedes buscar en las librerías el libro: "Qigong para regular órganos y emociones", seguro que encuentras algo interesante.

Salud y abundancia!