Digitopuntura para el corazón

La Digitopuntura es una técnica derivada de la Acupuntura. Se basa en la presión o masaje de determinados puntos localizados en el cuerpo para tratar enfermedades o dolencias comunes. Segura, simple y fácil de manejar, se pueda aplicar en cualquier situación, porque no necesita de ningún instrumento más que los propios dedos.

Te voy a mostrar un punto para equilibrar la energía del corazón y, por tanto, útil para armonizar desequilibrios emocionales diversos como ansiedad, angustia, agitación, descontrol emocional, insomnio, dispersión mental, etc.

Este punto se llama: C-7 (Shen Men) y está localizado en la parte interna de la muñeca, justo por debajo del pliegue, entre el hueco que hay debajo del hueso pisiforme (un huesecillo con forma puntiaguada) y el tendón del músculo flexor cubital del carpo. Aunque la definición es un poco técnica con el dibujo verás que es fácil de localizar. 

El masaje se realiza poniendo una pequeña cantidad de aceite o crema y deslizando el pulgar a lo largo de unos tres centímetros siguiendo por la parte interna del tendón. La presión debe ser justa (sin sobrepasar el punto de dolor) el movimiento lento y firme. Trabaja primero con una mano durante tres minutos y luego haz lo mismo con la otra.


Aplica el masaje cuando sientas cualquier trastorno emocional, ansiedad, angustia, nerviosismo, hipertensión nerviosa, hiperemotividad, miedo, excitabilidad y también cuand tengas trastornos del ritmo cardíaco debido a causas emocionales: taquicardia, palpitaciones, arritmia, etc. 

Shen Men es un punto sedante para la mente. Notarás sus efectos si te lo aplicas con regularidad. En casos agudos hazte el masaje dos veces al día. Como mantenimiento puedes hacerlo una vez al día antes de acostarte.

Espero que te sea de utilidad...

Corazón, aspectos energéticos

La emoción relacionada con el corazón es la alegría, aunque en realidad es la sede de las cinco emociones principales: alegría, ira, miedo, tristeza y preocupación.

Cuando el corazón y su energía están equilibrados, las emociones también lo están: las sentimos vivamente, pero no nos perturban, sintiéndonos con la distancia suficiente para relativizar las situaciones.

La energía de corazón nos da la capacidad de que toda acción que emprendamos llegue a una plenitud de desarrollo. El corazón nos ayuda a tener confianza en nosotros mismos, nos da lucidez mental, entusiasmo por la vida y por nuestros proyectos, intuición, ánimo para aprender cosas nuevas, y nos ayuda a desarrollar el amor compasivo hacia nosotros y hacia los demás.

Un exceso de energía del corazón puede producir un estado de sobreexcitación donde las emociones van y vienen sin control. La persona se siente impaciente, amargada, y tiende a vivir las emociones con un exceso de pasión que la consume. Esto le dará un carácter nervioso, inquieto, impaciente, irritable, autoritario, egoísta, celoso, impulsivo, pasional, incluso violento y cruel.

Su energía se armoniza cultivando la ecuanimidad, la serenidad, la compasión, la humildad, la intuición y sobre todo el amor incondicional.

Practicando ejercicios meditativos reforzaremos la energía del corazón y su capacidad de serenar la mente y controlar las emociones.



                                                          DIETA

No se debería abusar del consumo de sabores amargos como el café, té o tabaco, ni de carne, porque producen un exceso de yang. Es preferible comer pescado y cereales (excepto el trigo, que está relacionado con el fuego) y disminuir el consumo de especias.

Corazón, aspectos fisiológicos.

Hola, en esta entrada voy a contarte cuales son las principales característcas fisiológicas del corazón según la medicina tradicional china.

RIGE LA SANGRE Y TODO LO RELACIONADO CON ELLA: arterias, venas y vasos sanguíneos. Si la sangre es suficiente y la circulación normal, el aspecto facial es brillante, sonrosado y animoso; asimismo todos los órganos están bien nutridos y desempeñan de una forma normal su función. La energía del corazón es ascendente, por lo que se manifiesta expresivamente en la cara, ruborizándola. Un exceso o un defecto de la energía coronaria puede enrojecer o palidecer anormalmente el rostro. Un color violáceo o azulado indica un estancamiento en el movimiento energético del corazón.

 

INFLUYE SOBRE LAS ACTIVIDADES MENTALES y la función del cerebro. Si la energía está equilibrada, las facultades mentales estarán equilibradas y nos aportarán claridad y concentración. Cuando las energías está desequilibrada nos resulta difícil concentrarnos, nos distraemos enseguida y nos es difícil ponernos a leer o estudiar porque no retenemos las cosas en la memoria. Cuando hablamos con los demás nos resulta difícil centrarnos en la conversación y saltamos continuamente de un tema a otro.

SE REFLEJA EN LA LENGUA. Un desequilibrio de la energía de corazón puede verse claramente reflejado en el color, forma, movimiento y humedad de la lengua. Un color pálido, violáceo, ulceraciones, hinchazón o manchas, indica alteraciones.

Aunque la lengua indica principalmente anomalías en la función cardiaca, en ella también podemos ver reflejados otros aspectos patológicos de la función general del organismo.

Así, por ejemplo, una lengua normal debe tener un color rosado y una capa delgada de saburra blanca, que no esté seca ni demasiado húmeda.

Si la lengua está pálida: indica deficiencia o frío interno.

Si la lengua está roja: indica exceso o calor interno.

Si el color es purpúreo: indica estancamiento de sangre o Qi.

Si está hinchada: y además hay marcas dentales indica deficiencia de Qi y retención de humedad interna.

Si está agrietada: indica sequedad por consumo de líquidos corporales, o también pérdida de esencia del riñón.

Si es temblorosa: indica deficiencia de Qi y deficiencia de Yin (sustancia).

Extraído del libro "Qigong para regular órganos y emociones"

Digitopuntura para el Hígado

La Digitopuntura es una técnica derivada de la Acupuntura. Se basa en la presión o masaje de determinados puntos localizados en el cuerpo para tratar enfermedades o dolencias comunes. Segura, simple y fácil de manejar, se pueda aplicar en cualquier situación, porque no necesita de ningún instrumento más que los propios dedos.

Ahora vamos a ver un punto para equilibrar la energía del hígado y, por tanto, útil para armonizar los desequilibrios causados por la ira (que es la emoción que lo altera) y todas sus variantes (enfado, resentimiento, etc.).

Este punto se llama:H-3 (Tai chong) y está localizado en el dorso del pie. En la depresión delante de la unión del 1º y 2º metatarsiano (entre el dedo gordo y el segundo dedo).

El masaje se realiza poniendo una pequeña cantidad de aceite o crema de masaje y deslizando el pulgar de la mano a lo largo de la depresión entre los dos metatarsianos (desde la unión de los huesos hasta el surco interdigital, donde nacen los dedos. El masaje debe ser lento y la presión justa (sin sobrepasar el punto de dolor). Trabajar bilateralmente. Masajea primero un pie durante unos tre minutos y luego haz lo mismo con el otro.

Aplica el masaje cuando sientas irritabilidad (bueno para los síndromes de la menstruación), tensión (mental o física), resentimiento, frustración, represión, agresividad, rigidez (mental o física), depresión (por resentimiento o frustración), bloqueo (no saber que hacer), indecisión (dificultad para decidir entre varias opciones), etc.

Este punto regula y da fluidez a la energía del hígado, por lo que se puede masajear de vez en cuando para prevenir congestiones, ya sea por excesos alimenticios o por excesos emocionales.

Espero que te sea de utilidad.

 

 

¡SALUD Y ABUNDANCIA!

Hígado, función energética

La función energética del hígado es de difusión, esto significa que se encarga de que el Qi se distribuya de manera paulatina y con fluidez a todo el organismo a través de la sangre y los meridianos.
Cuando la función energética hepática se ve alterada (la emoción que lo altera es la ira, ya sea manifestada o reprimida, y todas sus variantes), provoca desequilibrios en el sistema, haciendo que su energía se debilite, se estanque, o bien, debido a un arrebato colérico, ascienda a la cabeza.

Es fácil comprobar las alteraciones orgánicas que produce la ira: sólo tenemos que enfadarnos. Cuando esto ocurre el hígado se congestiona, produciéndose un exceso de calor que en seguida bloquea el diafragma, dificultando la respiración, que se vuelve consciente y forzada. El diafragma actúa como un fuelle, impulsando el calor hacia arriba, recalentando el pecho e inflamando literalmente al corazón. La tendencia natural del calor es subir, por lo tanto todo el calor generado sube a la cabeza, enrojeciendo las mejillas e inyectando los ojos en sangre y después alterando al cerebro, de manera que perdemos la claridad mental y ya no razonamos de una forma coherente. En este momento es cuando existe el peligro de hacer cosas de las que luego podemos arrepentirnos, puesto que es toda esta inflamación la que nos empuja a la tormenta.

Este desequilibrio lo podemos regular con ejercicios de Qigong (la serie de la madera podría ser un ejemplo). El objetivo de los ejercicios es descender la energía ascendente dañina, desbloquear la emoción estancada en el hígado junto con el estancamiento energético y promover de nuevo la función de difusión.

Hígado, función fisiologica.

Regula la circulación y distribución energética y la sanguínea en el cuerpo, dándoles fluidez. Si el hígado se altera se producen estancamientos energéticos y sanguíneos, causando trastornos en la digestión, la menstruación y la circulación venosa.

Gobierna los músculos y tendones,
cuando hay una buena armonía hepático-biliar la musculatura está tonificada. Por el contrario, si existe una alteración, la musculatura estará tensa (sobre todo en la parte alta de la espalda, nuca y mandíbulas) y se pueden padecer espasmos y calambres.

Se refleja en los ojos y las uñas.
El hígado en desequilibrio puede alterar la visión: fatiga ocular, visión borrosa, ojos enrojecidos, dolor, sequedad. Si la energía del hígado esta desequilibrada, las uñas pueden ser quebradizas, pálidas y sin brillo.

Trastornos más comunes

Por bloqueo o exceso la energía hepática: tensiones y contracturas musculares, jaquecas, alergias, trastornos oculares, hipertensión, trastornos digestivos, vértigo, eccemas, hemorroides, taquicardia, etc.

Por debilidad de la energía hepática: crispación muscular, fatiga, hipotensión, agorafobia, claustrofobia, hipotensión, temblor, varices, hemorroides, etc.

Digitopuntura para los riñones

La Digitopuntura es una técnica derivada de la Acupuntura. Se basa en la presión o masaje de determinados puntos localizados en el cuerpo para tratar enfermedades o dolencias comunes. Segura, simple y fácil de manejar, se pueda aplicar en cualquier situación, porque no necesita de ningún instrumento más que los propios dedos. En este caso vamos a ver un punto para fortalecer la energía de los riñones y, por tanto para ayudarnos a controlar el miedo, que es la emoción relacionada.
Este punto se llama Tai xi y está localizado en la parte interior de la articulación del tobillo, justo en la depresión entre el maléolo interno y el tendón de Aquiles. El masaje se realiza poniendo una pequeña cantidad de aceite o crema y deslizando el dedo pulgar de la mano por la zona. Fricciona suave pero firme el punto durante unos tres minutos y luego haz lo mismo en el otro pie.

Este masaje refuerza la energía de tus riñones, puesto que, según la medicina tradicional china, nutre el yin y tonifica el yang renal. Esto, a nivel práctico, sirve para problemas relacionados con la sexualidad (agotamiento, frigidez, inpotencia), menstruación (amenorrea, reglas irregulares, sangrados excesivos), debilidad en las piernas (fortalece rodillas y lumbares) y problemas como mareos, vértigos o acúfenos.


También puedes aplicar el masaje cuando sientas inseguridad, miedo, temor (a algo conocido o desconocido), miedo indefinido, ansiedad (por miedo), hipersensibilidad, timidez excesiva, escrúpulos, dificultad para relacionarse, soledad, derrotismo, pesimismo o falta de descanso nocturno. Básicamente para cualquier trastorno que esté relacionado con miedo o temor.
En caso de que te apliques el masaje por tema emocional, te recomiendo que pruebes algún aceite tonificante (de romero, por ejemplo) de esos que venden en los herbolarios. Verás como obtienes buenos resultados.

Qigong: La personalidad agua

RASGOS FÍSICOS

Una persona dominada por el elemento agua tendrá, en general, un cuerpo compacto y flexible, aunque con tendencias a los edemas, sobre todo en manos, cara, tobillos y pies. Los huesos desarrollados y a veces prominentes. Los hombros son estrechos y sus caderas anchas. En algunos casos la piel de su cuerpo puede ser blanda y elástica, como si por debajo estuviera recubierta de una capa gelatinosa. Las facciones de su cara son anguladas, ojos hundidos, el color del rostro con tendencia al castaño oscuro, muy marcado alrededor de los ojos (rasgos arabescos). Manos proporcionadas, con dedos engrosados en las uniones de las falanges y la piel oscurecida en los pliegues. Las uñas pueden estar curvadas hacia las yemas.

RASGOS DE CARÁCTER

En equilibrio: franqueza, adaptabilidad, determinación, sensibilidad, voluntad, modestia, humildad, auto confianza.

-Suele ser autosuficiente y se las arregla bien sola, esto es debido a su carácter solitario y reservado.

-Uno de sus objetivos principales es buscar lo que para ella será su verdad y de esa forma darle un sentido a su existencia.

-Su dificultad unida a una falta de práctica para la comunicación fluida le hace parecer distante y falsamente orgullosa.

-Su mente es profunda y analítica. No se fía de las apariencias y siempre intenta ver el fondo de las cosas o de las personas.

-Es muy observadora. En un entorno desconocido escudriña y analiza las posibilidades y solo empieza a relacionarse cuando se siente segura.

-Está capacitada para el estudio filosófico o la investigación. Puede ser profundamente religiosa, pero no se deja llevar por idealismos.

Texto extraído del libro:

 "Qigong para regular órganos y emociones"

de ediciones Tao.

Chikung: aspectos fisiológicos del Qi renal

FUNCIÓN

Almacena el jing (energía ancestral).

     Controlando la reproducción, crecimiento y desarrollo. También almacena la energía recogida a través de la respiración y de los alimentos. El riñón izquierdo es la base de las energías yin del organismo, representa la sustancia, la esencia, el fundamento. El riñón derecho es la base de las energías yang del organismo, representa la función, la chispa, el calor necesarios para realizar todas las funciones fisiológicas. Son como el aceite y la llama de una lámpara y deben estar siempre en equilibrio.

Gobierna los huesos y la médula.

     La energía almacenada en el riñón alimenta huesos y médula. Si la energía está debilitada, los huesos y la sangre se verán afectados, produciendo fragilidad, osteoporosis, anemia, caries, dolor de lumbares y rodillas, debilidad en las piernas, frío.

Controla la sexualidad.

     Hoy en día existen innumerables libros que explican con detalle técnicas para controlar, transformar y reabsorber la cantidad de energía generada por el acto sexual y que normalmente se pierde con la eyaculación, debilitando enormemente el organismo y la energía del riñón.

Controla los líquidos.

     Los riñones filtran la sangre y separan los líquidos turbios de los limpios. Los turbios son excretados a través de la orina y los limpios son reutilizados por el organismo para funciones como mantener la temperatura corporal o la hidratación de la piel.

Su energía se refleja en los oídos y en el pelo. Un agotamiento de la energía de riñón puede afectar la calidad de audición (como ocurre con la edad). También una hipersensibilidad a los sonidos indica una desarmonía del riñón. La buena calidad del pelo depende tanto del pulmón como del riñón. Un pelo brillante y fuerte indica una buena energía de riñón; un cabello seco, sin brillo, que se cae indica debilidad de riñón. El pelo prematuramente blanco puede indicar una alteración del sistema nervioso central.

TRASTORNOS MÁS COMUNES

Por abuso o exceso de la energía renal: falta de sudor y orina escasa, rigidez articular, insomnio, hipertensión, sobreexcitación sexual, cólicos nefríticos, taquicardias, sed, edemas, artritis.

Por debilidad de la energía renal: osteoporosis, anemia, dolor lumbar y de rodillas, debilidad en piernas, sordera, trastornos sexuales, vértigo, hipotensión, mareos, edemas, artrosis.

Texto extraído del libro:

 "Qigong para regular órganos y emociones"

de ediciones Tao.